Passives Dehnen & Yoga Privatstunden


Die beste Art vorzubeugen, ist bewusst Veränderungen in Deinem Leben Raum zu geben! Auf der körperlichen Ebene erreichen wir das durch passives Dehnen der myofaszialen Strukturen und Haltungsoptimierung durch aufmerksame Ausrichtung unserer Körperstrukturen.

Deine Haltung auf allen Ebenen zu verbessern, erlaubt Dir Zugang zu grösserer Flexibilität, ist Grundvorraussetzung für die Entwicklung wahrer Stärke und der ganzheitlichen Entfaltung Deines Potentials.

Chiaradina kann Dich optimal auf Deinem Weg unterstützen!

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PASSIVES DEHNEN: PASSIVE YIN!

Lust, Dich einfach mal fallenzulassen? An Deiner Flexibilität und Beweglichkeit nicht selbst arbeiten zu müssen, sondern Dir zu erlauben, dass jemand Dir bei der Erreichung Deiner Ziele hilft während Du Dich entspannen und regenerieren kannst?

Let the Yin „Zen“ you & buche eine Einheit PASSIVE YIN!

Deine Payoffs:

  • ENDLICH LOSLASSEN KÖNNEN:
    Chiaradina arbeitet mit den myofaszialen Strukturen der 4 Quadranten Deines Unterkörpers. Durch die myofasziale Arbeit gewinnen Deine Muskeln „mehr Raum“ und Spannungen können sich langfristig aus dem Körper befreien. Ideal für LäuferInnen, RadfahrerInnen und jede andere Form von Bewegung, die Deine Beine und Hüften stark beansprucht.
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  • REGENERATION, FLEXIBILITÄT & READY FOR ACTION:
    Die Arbeit an myofaszialen Strukturen regeneriert diese Gewebeschichten und macht sie mehr beweglich. Deine allgemeine Flexibilität vergrößert sich und Du wirst “elastischer” – dadurch reduziert sich Dein Verletzungsrisiko und Deine Leistungsfähigkeit erhöht sich.
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  • BLICKPUNKTE VERÄNDERN – BEWEGLICHER WERDEN:
    Die Ruhe dieser gemeinsamen Arbeit unterstützt den körperlichen Loslassprozess: Stress und Spannungen können sich nachhaltig befreien. Mentale Themen, die sich bei der Erreichung Deiner Ziele immer wieder Dir in den Weg stellen, können an die Oberfläche kommen. Du bekommst die Zeit und den Raum, sie bewusst wahrzunehmen um sie erfolgreich transformieren zu können. Das wiederum entlässt “Überenergie” die sich im Körper als Spannung zeigt, aus Deinem System.
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  • DICH BESSER KENNENLERNEN:
    Dadurch, dass Du in Öffnungen hineingeführt wirst, intensivierst Du auch Deine Selbstwahrnehmung und lernst von innen heraus zwischen myofaszialen Spannungen und knöchernen Kompressionen zu unterscheiden. Myofasziale Spannungen sind muskuläre oder fasziale Bereiche Deines Körpers an deren Flexibilität wir arbeiten können um Potential zu befreien. Knöcherne Kompressionen sind Restriktionen unseres individuellen Skeletts, die wir kennenlernen müssen, um sie kreativ “umschiffen” zu können – um den gewünschten Trainingseffekt (Öffnung bestimmter Körperzonen) zu erreichen. Diese gefühlten Erkenntnisse nimmst Du wieder für Dein eigenes Training und die Ausübung Deines Sportes gewinnbringend mit auf dem Weg.

 

Buche jetzt Deine Passive Yin Einheit!

Chiaradina

0699 1 777 0373

chiaradina@sportmassage.wien


Du willst mehr über Passive Yin erfahren?

In diesem Video (ca. 6 Minuten) gibts mehr Information!


Preise Passives Dehnen / Yoga Privatunterricht

1 Einheit 60 Minuten: 65.- Euro

Therapiezentrum Grüngasse
Grüngasse 25/3a, 1050 Wien


 

YOGA PRIVATSTUNDEN:

Chiaradina Cerweny von CHIARADINA.COM / YINYOGA.WIEN ist RYT 500/E-RYT 200 Mitglied bei „Yoga Alliance”, der internationalen Vereinigung hochqualifizierter YogalehrerInnen.

Sie ist Spezialistin, wenn es darum geht, Dich AKTIV bei der Optimierung folgender Kriterien zu unterstützen:

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  • AUSDAUER UND FLEXIBILITÄT:
    Deine Leistungsfähigkeit und Deinen Bewegungsradius auf sicherer Art und Weise effektiv zu vergrössern.
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  • ERSTELLUNG DEINES INDIVIDUELLEN TRAININGPLANS:
    Dir bewusst zu werden, welche Ungleichgewichte durch die Ausübung Deiner Sportart im Körper entstehen und wie Du diese durch gezielte Übungen ausbalancieren kannst.
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  • ARBEIT MIT DEN FASZIEN UND DEINEM ATEM:
    Dich bewusst entspannen zu lernen um aus dieser Ruhe körperliche Kraft und mentale Klarheit für Deine Wettkämpfe zur Verfügung zu haben.
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  • KÖRPERBEWUSSTSEIN UND SELBSTWAHRNEHMUNGSTRAINING:
    Dich darin unterstützen, bewusster wahrzunehmen, wie Deine Haltung und Dein “Embodiment” (bewusste Integration von Körperstrukturen und Bereichen) sich in Bewegung so wie auch in Ruhe manifestiert und wie Du beides für Dich optimieren kannst.

Happy to see you soon!
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